减肥贴

铭元

　　今天开始减肥。。自从上高中到二百二十斤以后从来没掉下来过。。现在自己也有点受不了了！看看一米八零。二百三十二斤得胖子。。减肥历程。。而且全身肌肉块比较多。。嘎嘎嘎。。今天食谱没什么变化。。晚上强运动二十分钟。。全身汗流夹背。。十五个俯卧撑！刚开始！以后慢慢加量！明天早起称下！嘿嘿！明天早上准备吃一小碗米饭！中午一小碗！晚上一根黄瓜！一瓶矿泉水！为了那个她。。行动起来了。。目标一百七十斤！让我们胖子一起走起来。。今天开始减肥。。自从上高中到二百二十斤以后从来没掉下来过。。现在自己也有点受不了了！看看一米八零。二百三十二斤得胖子。。减肥历程。。而且全身肌肉块比较多。。嘎嘎嘎。。今天食谱没什么变化。。晚上强运动二十分钟。。全身汗流夹背。。十五个俯卧撑！刚开始！以后慢慢加量！明天早起称下！嘿嘿！明天早上准备吃一小碗米饭！中午一小碗！晚上一根黄瓜！一瓶矿泉水！为了那个她。。行动起来了。。目标一百七十斤！让我们胖子一起走起来。。今天开始减肥。。自从上高中到二百二十斤以后从来没掉下来过。。现在自己也有点受不了了！看看一米八零。二百三十二斤得胖子。。减肥历程。。而且全身肌肉块比较多。。嘎嘎嘎。。今天食谱没什么变化。。晚上强运动二十分钟。。全身汗流夹背。。十五个俯卧撑！刚开始！以后慢慢加量！明天早起称下！嘿嘿！明天早上准备吃一小碗米饭！中午一小碗！晚上一根黄瓜！一瓶矿泉水！为了那个她。。行动起来了。。目标一百七十斤！让我们胖子一起走起来。。
   
   
   
   
   
   
   
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